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Beitrag:
<p>[QUOTE="10gradminus, post: 420586, member: 309"]Nee, gar nicht. Fleisch hatte ich ja schon lange vorher gestrichen, außerdem bin ich laktoseintolerant, daher war ich schon eher an Mandelmilch und co. als an Kuhmilchprodukte gewöhnt. Außerdem wurde bei uns zu Hause immer ohne viele tierische Produkte gekocht, da viel dann die Umstellung nicht schwer, vieles ist einfach gleichgeblieben oder hat sich nur minimal verändert. </p><p><br /></p><p>Dann kam das falsch an, tut mir Leid. Ich denke nur, dass es dir nicht gut tut, sowas überhaupt zu schreiben, weil man sich dadurch schnell selbst mit negativen Gedanken indoktriniert. </p><p><br /></p><p>Protein ist gar nicht das größte Problem, ich glaube, diese Angst vor zuwenig Eiweiß liegt ziemlich im Trend, aber soweit ich weiß empfiehlt man allgemein 0,8- 1g Eiweiß/ kg Körpergewicht.</p><p>Aber wenn du da Probleme hast, solltest du natürlich darauf achten, genug zu essen. <img src="styles/default/xenforo/smilies/volldiesuessensmilies/wop.biggrin.gif" class="mceSmilie" alt=":)" unselectable="on" />[/QUOTE]</p><p><br /></p>
[QUOTE="10gradminus, post: 420586, member: 309"]Nee, gar nicht. Fleisch hatte ich ja schon lange vorher gestrichen, außerdem bin ich laktoseintolerant, daher war ich schon eher an Mandelmilch und co. als an Kuhmilchprodukte gewöhnt. Außerdem wurde bei uns zu Hause immer ohne viele tierische Produkte gekocht, da viel dann die Umstellung nicht schwer, vieles ist einfach gleichgeblieben oder hat sich nur minimal verändert. Dann kam das falsch an, tut mir Leid. Ich denke nur, dass es dir nicht gut tut, sowas überhaupt zu schreiben, weil man sich dadurch schnell selbst mit negativen Gedanken indoktriniert. Protein ist gar nicht das größte Problem, ich glaube, diese Angst vor zuwenig Eiweiß liegt ziemlich im Trend, aber soweit ich weiß empfiehlt man allgemein 0,8- 1g Eiweiß/ kg Körpergewicht. Aber wenn du da Probleme hast, solltest du natürlich darauf achten, genug zu essen. :)[/QUOTE]
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