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Beitrag:
<p>[QUOTE="Ani, post: 417396"]Hi meine Liebe,</p><p><br /></p><p>es hilft vll. auch, das wenn du ein Esstagebuch führst. Das habe ich mir jetzt angewohnt. Dort schreibe ich auf das ich mind. 1x am Tag eine Süßigkeit, mind 3x tgl 2 handvoll essen muss. Keine Fettreduzierte Sachen und habe mir Motivationssprüche aufgeschrieben. Einer davon der immer zieht wenn es mir mal schlechter geht ist "Willst du leben lieben, lachen, deine Freunde sehen, für deine Familie da sein, vll jemand kennen lernen - ODER willst du lieber sterben?" da geht es dann sehr schnell was zu essen.</p><p><br /></p><p>Ich hoffe ihr schafft es ohne das du ausziehst und überwinde dich wenn du schon Psychologie studierst kannst du es gleich selbst an dir testen <img src="styles/default/xenforo/smilies/Emoticons/!1107!.gif" class="mceSmilie" alt=":D" unselectable="on" /> Überwinde deinen Inneren Schweinehund du schaffst das <img src="styles/default/xenforo/smilies/volldiesuessensmilies/wop.biggrin.gif" class="mceSmilie" alt=":)" unselectable="on" /></p><p><br /></p><p>Schönen Abend <img src="styles/default/xenforo/smilies/volldiesuessensmilies/wop.biggrin.gif" class="mceSmilie" alt=":)" unselectable="on" />[/QUOTE]</p><p><br /></p>
[QUOTE="Ani, post: 417396"]Hi meine Liebe, es hilft vll. auch, das wenn du ein Esstagebuch führst. Das habe ich mir jetzt angewohnt. Dort schreibe ich auf das ich mind. 1x am Tag eine Süßigkeit, mind 3x tgl 2 handvoll essen muss. Keine Fettreduzierte Sachen und habe mir Motivationssprüche aufgeschrieben. Einer davon der immer zieht wenn es mir mal schlechter geht ist "Willst du leben lieben, lachen, deine Freunde sehen, für deine Familie da sein, vll jemand kennen lernen - ODER willst du lieber sterben?" da geht es dann sehr schnell was zu essen. Ich hoffe ihr schafft es ohne das du ausziehst und überwinde dich wenn du schon Psychologie studierst kannst du es gleich selbst an dir testen :D Überwinde deinen Inneren Schweinehund du schaffst das :) Schönen Abend :)[/QUOTE]
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