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<p>[QUOTE=&quot;Eva, post: 306402&quot;]Hallo zusammen</p><p>Ich bin momentan im Ausland und gehe in 14 Tagen wider zurück nach Hause.</p><p>Vor meiner Abreise bin ich 5mal die Woche ins Kickboxen gegangen und habe regelmässig meine Kalorienaufnahme kontrolliert (per iPhone) und immer geschaut, dass ich im Durchschnitt nicht über 900-1000kcal pro Tag liege. Ich glaube nicht, dass ich essgestört bin, mein BMI lag immer zwischen 18.0 und 18.5, jetzt habe ich aber fast 10kg zugenommen (in 3.5 Monaten) da ich hier keine Möglichkeit hatte ein Training zu besuchen und höchstens ab und zu ein paar Übungen für mich gemacht habe. Auch gegessen habe ich völlig ohne zu überlegen und jetzt bin ich am verzweifeln, ich will nicht so fett zurück zu meinem Freund, ich habe solche Angst, bitte helft mir, wie nehme ich am schnellsten ab??</p><p>Vielen Dank![/QUOTE]</p><p><br /></p>

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