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<p>[QUOTE=&quot;drulli87, post: 286575&quot;]* erfolgreicher Themenwechsel*</p><p><br /></p><p>Essen ohne schlechtes gewissen... was ist das? Irgendwas essen, nur weil man Bock drauf hat?? Kenn ich nicht.</p><p><br /></p><p>Das mit dem Gemüse halt ich da ganz ähnlich, das geht meist. Ich glaub ich verbinde das Kauen... also Essen, mit so schlechtenm Assoziationen... Ich trinke zum Beispiel lieber 2 light Cappucino mit Süssstoff, das macht 60 Kalos, als einen Apfel zu essen, der ist irgendwie böse...Auch Cola light, Red bull Sugarfree und viiiel Wasser sind mir bestens bekannt. Plus Kaugummi ein wundervolles Anorektikergedeck...</p><p>Einen anderer Tick ist der Zitronensaft. Hab irgendwo mal gelesen, dass sie Säure den Stoffwechsel fördert, ausserdem spürt man danach den Hunger wieder schneller und es verhindert bei mir meist das Weiteressen zur Eskalation zum FA, weil man danach keinen Appetit mehr hat und Säure sich schlecht erbrechen lässt. Seitdem gibts zu jeder Mini-Mahlzeit 1 l halb Wasser, halb Zitronensaft mit Flüssigsüssstoff...irgendwie entspannt das mein schlechtes gewissen... Bekloppt, ich weiss, aber man hält sich ja gerne an Verhaltensweisen fest, die einem Sicherheit geben.</p><p><br /></p><p>Schöne Grüsse aus meinem Urlaub an der Ostseeküste (mein Freund ist wieder da, was es wieder schwerer macht, meinen Sport und Esssymptomatiken zu rechtfertigen...puhhh)[/QUOTE]</p><p><br /></p>

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