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Beitrag:: [QUOTE="Unregistriert, post: 83713"]AW: Motivation erreichen Sicher? Ich denke das Gehirn ist eigentlich nur ein "Optimierer": Die ganze Zeit versucht es das Verhalten so einzustellen das es möglichst viel "Gewinn" erzielt mit möglichst wenig "Verlust". Wie Gewinn und Verlust definiert sind ist sehr unterschiedlich und es hat einen reichen Erfahrungsschatz aber was sind das? woher kommen Komplexe? ein Kind lernt das es "durch dick sein" zum Beispiel gehänselt wird. Das Gehirn stellt sich ein und im Optimierer steht jetzt weiter oben "dünn sein". Bei mir optimiert das Hirn eben in Richtung "aufschieben um zu entspannen, jetzt". Es sieht also den aktuellen "Gewinn" (Ruhe) als erstrebenswerter an gegen die zukünftigen "Gewinn".Die Frage ist jetzt also wie schaffe ich dieses "Wertesystem" entsprechend (bewusst) anzupassen? Ich war mal richtig fett und hab dann abgenommen, genau genommen "muss" ich alle ~2 Tage Sport machen sonst krieg ich die Krise und dreh durch (kommt das bekannt vor?) das ist IMHO ein ähnliches Verhalten wie bei euch. DAS will ich jetzt auf andere Bereiche "umlegen".[/QUOTE]