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<p>[QUOTE=&quot;Lotti, post: 286804&quot;]Hey Nariam,</p><p><br /></p><p>das habe ich noch gar nicht bemerkt. Ich kann gar nicht genau sagen wodurch man effektiver abnimmt. Beim Ausdauertraining bleibe ich meistens länger dabei und es macht mir auch mehr Spaß als Krafttraining. Ich finde es auch immer total motivierend, wenn mir das Laufband genau anzeigt wie viele Kalorien ich schon verbrannt habe. <img src="styles/default/xenforo/smilies/volldiesuessensmilies/wop.wink.gif" class="mceSmilie" alt=";)" unselectable="on" /> Das hab ich an den anderen Trainingsgeräten leider nicht. </p><p>Aber wenn ich nicht so viel Zeit habe, dann ist mir ne Dreiviertelstunde effektives Krafttraining auch lieber als 1,5 Stunden auf dem Laufband rumhoppeln.</p><p>Körperspannung bekomme ich durch das Laufen allerdings wirklich nicht viel, das ist der große Nachteil. </p><p>Mein Körper ist auch ganz &quot;weich&quot;, also über den Knochen sind keine festen Muskelstränge, sondern Fett. =(</p><p><br /></p><p>Ich finde es aber toll, dass hier noch andere Mädels Sport machen.</p><p><br /></p><p>Und du Nariam bist wohl total sportlich und aktiv, find ich toll. Fünf Mal in der Woche Sport treiben, das finde ich echt beachtlich. =)</p><p><br /></p><p>Lotti[/QUOTE]</p><p><br /></p>

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