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<p>[QUOTE=&quot;NothingSpecial, post: 286839&quot;]Ja, meine Oberschenkel werden halt auch nicht schlank und meine Waden auch nicht. Aber man sieht halt, dass es kein Fett ist, sondern Muskeln. </p><p><br /></p><p>Ich hab immer meine festen Trainingstage, also dienstags laufe ich zwischen 10 und 13 km, mittwochs um die 10, freitags auch um die 10 und sonntags kommt es darauf an. Man muss ja auch lange Läufe machen und dann laufe ich zwischen 25 und 34 km. Je näher der Marathon rückt, desto weiter läuft man dann einmal die Woche, also ich halt am Sonntag.[/QUOTE]</p><p><br /></p>

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