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<p>[QUOTE=&quot;NothingSpecial, post: 286841&quot;]Nee, ich bin mittlerweile 7 Marathons gelaufen, also jedes Jahr zwei bis jetzt. </p><p><br /></p><p>Und bis man an den Beinen davon etwas merkt, das dauert. Das geht ja nicht von heute auf morgen. Ich laufe seit 3,5 Jahren jede Woche um die 50 km, eher mehr. Und ich hab nie Pausen gemacht, also dass ich mal ein paar Wochen/Monate gar nicht gelaufen bin. </p><p><br /></p><p>Man muss ja auch nicht immer das total extrem machen. Ich finde es schon viel, wenn man 5 km schafft. Oder wenn man ins Fitnessstudio geht oder ins Schwimmbad. Hauptsache man macht überhaupt irgendwas. <img src="styles/default/xenforo/smilies/volldiesuessensmilies/wop.biggrin.gif" class="mceSmilie" alt=":)" unselectable="on" />[/QUOTE]</p><p><br /></p>

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