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Beitrag:: [QUOTE="amberchloe, post: 288050"]"Sind deine Nägel davon stabiler geworden? Meine Mama hat nämlich auch jahrelang Kieselerde genommen und es hat bei ihr überhaupt nicht geholfen.Ihre Nägel sind immernoch total kaputt und das trotz einer ausgewogenen Ernährung." (sorry ich weiß nicht wie man dieses in pink als Zitat darstellen kann). Ich hab mich mal vor einiger Zeit ziemlich intensivst drüber informiert: Bei Kieselerde ist es so, dass das Pulver in Form von Kapseln nur bis zu 1% vom Körper aufgenommen wird, daher steht auch nirgendwo eine Maximaleinnahme drauf. Das ist soooo wenig, dass man sich diese Kapseln eigentlich gleich sparen kann. In flüssiger Form als Kieselsäure wird es allerdings zu 100% vom Körper aufgenommen. Besonders viel davon ist in der Ackerschachtelhalmpflanze, also Ackerschachtelhalm (der Name geht noch weiter, hab vergessen wie) -krauttee beeinhaltet sehr viel davon. Ich hab mir, da ich nicht rausfinden konnte wie viele Kalos Ackerschachtelirgendwiesonkrauttee hat, ein Ackerschachtelhalmkonzentrat bestellt, davon muss man 1 TL in 1 Glas Wasser pro Tag nehmen und das wird wie gesagt zu 100% vom Körper aufgenommen, es schmeckt dann leicht wie Icetea Zitrone, also ''es geht'' (ich mag lieber Icetea Pfirsich"). Zu Eisen, Magnesium, Calcium und co kann ich noch sagen: Ich hab vor einiger Zeit auch 30 Tabletten mit allen möglichen Salzen und Mineralstoffen genommen. Erstmal wurden einige davon von meinem Körper überhaupt nicht aufgenommen, besonders die Magnesiumtabletten (die waren 1,5 cm lang und 0,5 cm dick) kamen bei mir, wenn ich auf Toli musste ganz wieder raus *uaaaaah* das war nicht nur eklig, sondern hat mich voll verstopft und tat dazu noch total weh während des Stuhlgangs <img src="styles/default/xenforo/smilies/volldiesuessensmilies/wop.frown.gif" class="mceSmilie" alt=":(" unselectable="on" /> Hab die dann nimmer genommen und nehme nun ein flüssiges Präparat, auch wenn es 36 kcal hat am Tag, das ist es mir wert, ich werde sonst nachts nämlich auch von höllischen Krämpfen gequält.Was ich während der ganzen Recherche auch noch rausfand: die Salze sollte man nicht miteinander einnehmen, da sie sich sonst (insbesondere das Eisen sollte man extra nehmen) gegenseitig aufheben, also man sollte mindestens 3-4 Stunden zwischen den Salzen lassen, besonders auch das Eisen vollkommen losgelöst von allem nehmen. Soll jetzt echt nicht besserwisserisch klingen oder so rüberkommen, sind nur meine Erfahrungen und ich dachte vielleicht weiß es der eine oder andere noch nicht<img src="styles/default/xenforo/smilies/volldiesuessensmilies/wop.wink.gif" class="mceSmilie" alt=";)" unselectable="on" /> alles Liebe, amberchloe[/QUOTE]