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Beitrag:: [QUOTE="everdream, post: 224426, member: 75"]<img src="http://neu.wayofperfection.org/wp-content/uploads/2010/07/shutterstock_255424591-150x150.jpg" class="bbCodeImage wysiwygImage" alt="" unselectable="on" /> Eigentlich ist gesund abnehmen doch einfach. Wenn ich pro Woche 3500 Kilokalorien einspare, nehme ich in dieser Zeit 500 g. Fett ab. Am besten variiere ich die Kalorienanzahlen, die ich pro Tag esse, damit mein Stoffwechsel sich nicht an einen bestimmten Wert gewöhnt. Dann zu jeder Mahlzeit eine Hand Gemüse und noch zwei Stücke Obst am Tag. Sport sollte desweiteren zur Unterstützung dienen. Gesunde Ernährung. Es klingt so einfach und ich kenne die Theorie gut genug. Ich sollte auf gesundem Wege abnehmen können, bis ich mich wohl fühle. Es ist doch schließlich so einfach… Warum dann das Hungern? Warum dann die Tabletten? Warum dann das Fressen? Warum tue ich mir das alles an, wenn ich doch weiß, wie es geht? Vielleicht liegt es daran, dass ich nicht rational denke, sobald es um Lebensmittel geht. Normalerweise ist die Definition von diesen doch, dass wir sie für den Erhalt unseres Körpers brauchen und sie Genuss auslösen sollen. Für mich tun sie das nicht. Genuss spüre ich in Verbindung von Lebensmittel schon seit Jahrzehnte nicht mehr. Befriedigung von Gier, Ekel, Selbsthass sind einige Gefühle, die ich mit Lebensmitteln in den Zusammenhang bringe. Genuss gibt es auf dieser Liste nicht. Der Punkt mit dem Erhalt des Körpers ist noch schwieriger. Will ich meinen Körper überhaupt erhalten? Ich meine nicht damit, dass ich sterben will. Aber einen Gegenstand, den ich so sehr hasse wie meinen Körper, will man normalerweise nicht erhalten. Der kommt auf den Müll und wenn seine Funktion lebenswichtig war, kauft man sich einen neuen. Das geht bei meinen Körper nicht, daher versuch ich gleichzeitig ihn nach meinen Wünschen „umzubauen“ und meinen Hass auf ihn auszudrücken. Ja, das ist krank und, ja, ich bin krank. Das weiß ich. Daher ist abnehmen nicht einfach. Daher verringere ich mein ungesundes Körpergewicht nicht auf gesunde Art und Weise, sondern werde durch meine verschiedensten Emotionen beim Essen geleitet. Dabei kann hungern genau wie fressen meinen Selbsthass ausdrücken. Und daher können Tage, wo ich es vielleicht doch geschafft habe in einem gesunden Kalorienbereich geblieben zu sein, nicht als positive Tage gewertet werden. Natürlich helfen sie meinem Körper etwas länger gesund zu bleiben. Aber jede einzelne Kilokalorie an einem Tag ist nur Ausdruck einer Emotion.<a href="http://neu.wayofperfection.org/2010/07/25/warum-eigentlich-nicht-gesund-abnehmen/" target="_blank" class="externalLink ProxyLink" data-proxy-href="http://neu.wayofperfection.org/2010/07/25/warum-eigentlich-nicht-gesund-abnehmen/" rel="nofollow"></a>[/QUOTE]