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Beitrag:: [QUOTE="Alaska, post: 286694, member: 133"]Ich kann mich meinen beiden Vorschreiberinnen nur anschließen. Am öftesten versuche ich dann noch immer zu schlafen. Mit allen möglichen Mitteln. Man fühlt sich am Morgen oder in der Zeit danach dann einfach besser, es ist ein kleiner "Neustart", das Verdauungssystem hat ein wenig gearbeitet etc. Aber sehr gerne werde ich auch kreativ oder im allgemeinen produktiv, damit es mir besser geht. Ich erschaffe was und schaffe mir damit ein Erfolgserlebnis, etwas sichtbares, auf das ich stolz sein kann. Ich falte sehr oft Origami (Kraniche, Sterne...), mache Collagen oder allgemein etwas, um mein Zimmer zu verschönern. Oder ich stricke. Außerdem hilft es mir auch immer, wenn es mir schlecht geht und ich mich als "Versager" fühle, Schularbeit zu erledigen, Aufschriebe sauber zu schreiben, Lernen, Hausaufgaben zu machen... - danach hat man etwas erreicht, was einen auch wirklich weiterbringt und ein kleines Erfolgserlebnis ist. Ansonsten natürlich: Raus aus dem Haus, weg vom Essen, laute Musik, am besten weder depressiv noch gute-Laune sondern aggressiv zum mitsingen, ab aufs Fahrrad und möglichst weit, weit wegfahren. Man muss ja sowieso wieder zurück.  Und dabei verbrennt man Kalorien.[/QUOTE]