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<p>[QUOTE=&quot;Spinnweb, post: 286711&quot;]<b>Beruhigend</b></p><p><br /></p><p>Bei mir grenzen diese &quot;schlechte-Laune-Anfälle&quot; schon fast an Panikzustände. <img src="styles/default/xenforo/smilies/volldiesuessensmilies/wop.frown.gif" class="mceSmilie" alt=":(" unselectable="on" /></p><p>Ich fühle mich dann immer als würde das Essen mich verfolgen, dann ist mir einfach zum Heulen zu Mute.. meistens hilft es mir ganz gut, wenn ich joggen gehe und dabei laut Musik höre. Wenn ich aber grad ne Phase hab, wo ich mich rein gar nicht zum Sport aufraffen kann, schnapp ich mir mein Notizbuch und schreib all das was mir durch den Kopf schießt in Schlagwörtern auf. Heute zum Beispiel hab ich eine ganze Seite mit Begriffen wie Hass, Angst, Scham, Fett oder Wut vollgekritzelt, das hilft mir persönlich ungemein, warum auch immer! Danach schnapp ich mir ne Wärmflasche, den iPod und kuschel mich für ne Weile in mein Bett. <img src="styles/default/xenforo/smilies/volldiesuessensmilies/wop.wink.gif" class="mceSmilie" alt=";)" unselectable="on" />[/QUOTE]</p><p><br /></p>

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