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Wie geht ihr mit dem schlechten Gewissen um?
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Beitrag:
<p>[QUOTE="Kris, post: 331306"]Hallo <img src="styles/default/xenforo/smilies/volldiesuessensmilies/wop.biggrin.gif" class="mceSmilie" alt=":)" unselectable="on" /></p><p><br /></p><p>Ich habe mir, und mache es noch, Regeln auferlegt. Das wird so in etwa das sein, was Lilith schon unter "Pläne" beschrieben hat. Z.B. denke ich in vernünftigen Momenten darüber nach, wie hoch wohl mein täglicher Umsatz sein muss, wieviel ich mich bewege, wie anstrengend die Woche ist. Und dann überlege ich wieviele Kalorien ein normaler Mensch da so zu sich nehmen würde (ich habe aber auch meinen Freund zu Hause als "Anschauungsobjekt", ich muss sagen das hilft mir sehr, so gesund wie der isst... das gibt es kaum noch!) und dann mache ich mir Regeln:</p><p>3 mal am Tag essen, wieviele Kalorien pro Mahlzeit und mindestens einmal warm essen. Soetwas in der Art. Und der Leistungsaspekt spielt da wirklich eine entscheidende Rolle! Ich muss z.B. aufpassen mich nicht selber zu verarschen indem ich weniger esse weil ich mir zusammenreime mich doch weniger bewegt zu haben. Ich erlaube mir zu essen. Das ist ein unglaublich komplexer Vorgang, und funktioniert auch nur wenn du dir selber vertraust.</p><p>Natürlich meldet sich regelmäßig hinterher das Gewissen, und da finde ich Syns Ansatz total klasse! Finde etwas, in das du dich total verlierst, das dich total beansprucht und dir Spass macht! Ich lese meistens... obschon ich sagen muss dass die Beschaffung der Bücher oft teuer ist und ich auch Probleme bekomme dass die Gedanken abschweifen wenn das Buch wider Erwarten schlecht ist.</p><p>Früher bin ich mit meinem Hund spazieren gegangen. Letztlich kann man nur abstrakt erklären was helfen würde, was dir konkret hilft musst du leider selber herausfinden!</p><p>Viel Glück dabei <img src="styles/default/xenforo/smilies/volldiesuessensmilies/wop.biggrin.gif" class="mceSmilie" alt=":)" unselectable="on" />[/QUOTE]</p><p><br /></p>
[QUOTE="Kris, post: 331306"]Hallo :) Ich habe mir, und mache es noch, Regeln auferlegt. Das wird so in etwa das sein, was Lilith schon unter "Pläne" beschrieben hat. Z.B. denke ich in vernünftigen Momenten darüber nach, wie hoch wohl mein täglicher Umsatz sein muss, wieviel ich mich bewege, wie anstrengend die Woche ist. Und dann überlege ich wieviele Kalorien ein normaler Mensch da so zu sich nehmen würde (ich habe aber auch meinen Freund zu Hause als "Anschauungsobjekt", ich muss sagen das hilft mir sehr, so gesund wie der isst... das gibt es kaum noch!) und dann mache ich mir Regeln: 3 mal am Tag essen, wieviele Kalorien pro Mahlzeit und mindestens einmal warm essen. Soetwas in der Art. Und der Leistungsaspekt spielt da wirklich eine entscheidende Rolle! Ich muss z.B. aufpassen mich nicht selber zu verarschen indem ich weniger esse weil ich mir zusammenreime mich doch weniger bewegt zu haben. Ich erlaube mir zu essen. Das ist ein unglaublich komplexer Vorgang, und funktioniert auch nur wenn du dir selber vertraust. Natürlich meldet sich regelmäßig hinterher das Gewissen, und da finde ich Syns Ansatz total klasse! Finde etwas, in das du dich total verlierst, das dich total beansprucht und dir Spass macht! Ich lese meistens... obschon ich sagen muss dass die Beschaffung der Bücher oft teuer ist und ich auch Probleme bekomme dass die Gedanken abschweifen wenn das Buch wider Erwarten schlecht ist. Früher bin ich mit meinem Hund spazieren gegangen. Letztlich kann man nur abstrakt erklären was helfen würde, was dir konkret hilft musst du leider selber herausfinden! Viel Glück dabei :)[/QUOTE]
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